Оптимальная комнатная температура в разных помещениях: комфортный для человека режим

В наших квартирах микроклимат формируется различными факторами, и температура окружающей среды является наиболее важной его частью. Тепловой комфорт членов семьи индивидуален в зависимости от пола и возраста. Однако разница в теплопотребности членов семьи небольшая и достигает 2-3 ° C, что допускается нормами СанПиН.

Мы расскажем, как определить оптимальную температуру, ведь переохлаждение или перегрев влияет на самочувствие людей. Кроме того, мы обозначим параметры комфортного микроклимата и предоставим эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

От чего зависит оптимальная температура для квартиры?

Температурные режимы, обеспечивающие комфорт семьям, зависят от климатического расположения жилья. В южных регионах и северных районах, а также в западных и восточных широтах температура в доме будет разной.

Что касается стран, то у них тоже разный климат. А поскольку составляющими климата, помимо температуры, являются атмосферное давление и влажность воздуха, допустимый температурный диапазон устанавливается ими вместе.

Например, влажность домашней атмосферы: высокая влажность, характерная для жарких стран, требует более высоких значений для нормальной домашней температуры, потому что воздух, насыщенный теплопоглощающей влагой, активно отводит тепло от человеческих тел.

Формирование температурного режима

Температура внутри дома изменяется периодической сменой времен года. Летом всегда жарче, чем зимой. В умеренном климатическом поясе допустимая температура окружающей среды в жаркое время года составит + 22… + 25 °, в холодное – + 19… + 22 ° С. Учитывая продолжительность воздействия, кажущаяся небольшая сезонная разница температур все же имеет значение.

Размещение разделенных систем в основных зонах квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплое время года. Домашние кондиционеры не могут полностью отапливать жилье при низких зимних температурах

Наконец, комфортная для человека температура в разных комнатах квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу: личные предпочтения того или иного температурного режима не означают пользы для здоровья. Чрезмерный перегрев, например, отказ от кондиционирования в жару, или переохлаждение помещения из-за открытого окна на морозе, несомненно, вредит организму человека.

Поддерживаемая в помещении оптимальная температура воздуха должна соответствовать температурным потребностям семей разного пола и возраста. Например, для женщин комфортная семейная обстановка составит 2-3 человека°C выше, чем у мужчин: женщины более теплолюбивы.

Маленьким детям необходима комната со стабильной температурой в диапазоне + 20 ° С… + 23 ° С. Особенно тяжело переносить перепады температуры ребенку, организм которого еще не в состоянии проводить полную терморегуляцию (взрослый.

Для комнаты, где находится ребенок, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим + 23 ° C… + 24 ° C круглый год, так как маленький ребенок перегревается и замерзает намного быстрее взрослых.

Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется переохлаждением – состоянием, которое глубоко повреждает человеческий организм, способствуя развитию заболеваний нервной системы и респираторных заболеваний.

Пытаясь компенсировать потерю тепла, человеческое тело сосредотачивает подачу тепла на органах туловища и головы. Поэтому нагревание конечностей обязательно

Оказавшись в холодной атмосфере, наше тело пытается предотвратить переохлаждение, используя энергетические ресурсы и резко увеличивая теплопередачу. Работает при непродолжительном пребывании на морозе.

Однако при длительном воздействии низких температур ресурсов организма на компенсацию теплопотерь оказывается недостаточно и тело остывает ниже + 36 ° С.

Отличительным признаком переохлаждения является дрожь, которую тело стимулирует в ответ на холод: чрезмерная мышечная активность производит тепло. Руки и ноги холодные, поскольку кровеносные сосуды внутри них сокращаются, чтобы уменьшить кровоток и минимизировать общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела ниже + 35 ° C замедлит ритм сердцебиения, дыхания и ослабит умственную деятельность.

Гипотермия особенно опасна для маленьких детей, чье тело физически меньше взрослого и не может быстро выделять тепло. Детский организм страдает от холода гораздо сильнее, чем взрослый.

Риски излишне жаркой окружающей среды

Теплая атмосфера помещения создает идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные заболевания, в основном заболевания кожи и кишечника.

Пребывание под прямым потоком кондиционированного воздуха, охлажденного до температуры ниже + 22 ° C, вызовет тепловой шок для тела. Не направляйте воздух, создаваемый кондиционером, на себя

Гипертермия губительно влияет на организм человека, особенно на сердце. В теплом микроклимате помещения человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца большей работы, чтобы перекачивать ее в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых заболеваниях такие нагрузки будут крайне затруднены.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма уравновесить внешнюю и внутреннюю температуру, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чрезмерно жаркая атмосфера в спальне способствует развитию бессонницы, нарушая нормальную терморегуляцию организма. В умеренно прохладном микроклимате тело быстро переходит в фазу глубокого сна, перераспределяя внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

Стандарт температуры в квартире

Государственные нормы сезонной температуры установлены в ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10. Оптимальным температурным режимом для проживания в квартире согласно указанным ГОСТам является диапазон + 20… + 22 ° С зимой и + 22… + 25 ° С летом.

Указанные диапазоны температур являются обязательными для микроклимата жилых домов в РФ. Но следует избегать стандартных минимальных температур холодного сезона и максимума жарких месяцев с плохим самочувствием (+)

Для технических помещений в любое время года температуры определяются в диапазоне + 19… + 21 ° для ванной и кухни, + 24 °… + 26 ° С для ванной и + 16… + 18 °. ° С для кладовой.

Понять сложность поддержания температурного режима микроклимата в пределах 2-3°При оптимальных условиях разработчики названных в своей части текста норм указали допустимые диапазоны температур окружающей среды, а именно:

  • пребывание – + 18 ° С… + 24 ° С зимой, + 20 ° С… + 28 ° С летом;
  • кухня и ванная – + 18 °… + 24 ° С;
  • комбинированная ванна – + 18 °… + 26 ° С;
  • кладовая – + 12 ° С… + 22 ° С.

Конечно, допустимый верхний температурный диапазон для нежилых помещений, например, + 24 ° C для ванной и кухни, по госстандартам ориентирован на теплый годовой период, а нижний, например, + 12 ° C для кладовой, на холодный период.

Комфортные микроклиматические параметры

Гостовские нормы в основном предназначены для проектировщиков, жилищно-коммунальных служб и судебно-процессуальных органов, так как они устанавливают обязательный порядок температур для жилых помещений.

Комфортным признан микроклимат, который позволяет телу человека без осложнений поддерживать температуру 36,6 градуса. Полученный «табличный» диапазон позволит поддерживать такую ​​температуру тела при условии, что зимой тело прогревается, а летом расходуется вода

Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует внимания к рекомендациям опытных врачей и психологов, к индивидуальным предпочтениям членов семьи.

Спальная комната. Человеческое тело нуждается во сне не только из-за усталости во время бодрствования, но и из-за выработки гормона мелатонина, который контролирует биоритмы нашего тела.

Отсутствие приемлемых условий для сна и, как следствие, гормональной активации мелатонина, оборачивается бессонницей и «разбитым» состоянием – общей слабостью и головной болью, замедлением психических функций мозга.

Для полноценного отдыха взрослых семей температура в их спальнях должна поддерживаться в пределах + 17 ° С… + 18 ° С, т.е. «Спящий» микроклимат должен быть прохладнее, чем в других помещениях. В более теплой или прохладной атмосфере труднее заснуть.

Детская комната. Его оптимальная температура определяется возрастом ребенка. Для ребенка оптимальными являются + 23 ° С… + 24 ° С, так как детский организм не может проводить «взрослую» терморегуляцию. Для детей старше 3 лет температура в помещении будет + 21 ° C… + 22 ° C.

Кухня. Работа бытовой техники от обычного кухонного оборудования – плита, духовка, электрочайник, микроволновая печь, вытяжка и т.д. – всегда сопровождается выделением тепла. В результате при приготовлении пищи атмосфера на кухне становится теплее, чем в других помещениях.

При традиционно небольших размерах кухни тепловое излучение кухонного оборудования довольно быстро нагревает ее. Поэтому достаточно поддерживать температуру этого помещения в пределах 18-19 ° С.

Системы электрического теплого пола быстрее нагревают и поддерживают температуру точнее, чем контуры с теплоносителем. И соседей ими не залить

Ванна. Банные процедуры сопровождаются интенсивным насыщением атмосферы ванной влагой, из-за чего микроклимат помещения с температурой вне диапазона 24-26 ° C будет некомфортным.

Для остальных комнат и коридоров комфортный режим будет 18-22 ° С. Температурный перепад между комнатами в квартире не должен быть более 2-3 градусов,

зимой требуется меньше тепла, а летом – больше. В противном случае тепловой дисбаланс между внешней средой (улицей) и корпусом будет тяжелым для организма.

Резкое изменение температуры окружающего пространства при выходе из микроклимата квартиры может сопровождаться переохлаждением или перегревом организма, что, как уже говорилось выше, не менее негативно.

Оптимальная разница температур воздуха в доме и улице при переходе между ними составляет 4-5 ° С. Поэтому не следует перегревать квартиру зимой или чрезмерно охлаждать ее летом.

Как обеспечить температурный режим?

Задачи поддержания микроклимата в оптимальном температурном диапазоне делятся на две: охлаждение атмосферы помещений в теплые месяцы и обогрев в холодное время года.

Первую задачу мы возьмем на системы кондиционирования, расположенные независимо в спальнях, гостиной и кухне. Датчики температуры для однокомпонентных и двухкомпонентных кондиционеров (сплит-системы) будут поддерживать заданную температуру, строго следуя настройкам пользователя.

Газовый сильфон, встроенный в термостат, реагирует на температуру в помещении, перемещая клапан и регулируя поток охлаждающей жидкости

более рационально использовать инверторную климатическую технику, позволяющую мягко поддерживать температуру микроклимата помещения, без сильных выбросов холодных сквозняков.

До середины сентября сплит-системы способны работать в горячем состоянии даже в зоне умеренного климата, но при увеличении перепада температур «квартира-улица» использовать сплит-системы для отопления станет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию: радиаторам центрального отопления и системам теплого пола».

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оснащены термостатическим клапаном или автоматическим насосно-смесительным агрегатом, одинаково способным контролировать температуру охлаждающей жидкости, циркулирующей по интегральной схеме в полу.

В инфракрасных и электрических полах регулирование температуры осуществляется цифровыми, программируемыми или электромеханическими термостатами. Постоянно проверяя изменения температуры относительно заданных пороговых значений, они выключают или включают систему.

Классические системы отопления квартир, основанные на циркуляции горячей воды по трубам к радиаторам, также позволяют регулировать температуру.

Необходимо будет оборудовать патрубок на входе теплоносителя радиатора автоматическим регулятором температуры (терморегулятором), контролирующим интенсивность потока горячей воды по заданному параметру.

Отметим, что в двухтрубной конструкции циркуляционную систему радиаторного отопления проще комплектовать аккумуляторными термостатами. Для однотрубного контура необходимо дополнить трубопроводный контур байпасом, который создает перед радиатором отводной канал для теплоносителя.

Выводы и полезные видео по теме

О важности теплой среды для новорожденных:

Запорные устройства для регулирования температуры радиаторов отопления:

Правильное кондиционирование квартиры через сплит-системы:

Необходимость установления и поддержания оптимальных температурных режимов в жилых комнатах важна, так как микроклимат квартиры существенно влияет на здоровье семей.

Неуравновешенность температуры обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот, укрепляет организм.

Делитесь с читателями личными наблюдениями за параметрами комфортной температуры в доме. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Контактную форму можно найти ниже.

Источник – https://sovet-ingenera.com/otoplenie/o-drugoe/komnatnaya-temperatura.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все об инженерных системах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: